היי שם מהשמיים! אני במטוס חוזר לקליפורניה, אבל יש לנו הרבה מה להתעדכן!
בואו נחזור ליום ראשון …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
אין מכנסיים קצרים לנשים לנשים. סקירה חדשה של אתלטה Hiit It 9 במכנסיים קצרים של Inseam.
עוד סירטונים
הבא בתור
רעיון ריצה הישאר בריא במהלך התפרצות COVID19
02:25
לחיות
00:00
08:21
08:21
תכננתי לעשות שתי ריצות באורך בינוני בפלורידה מכיוון שידעתי חכמת זמן ומזג אוויר ג’רזי באייר לברקוזן בביצוע מילר של 16+ לא יהיה מציאותי במיוחד. אז התעוררתי שוב מוקדם ביום ראשון בבוקר והוצאתי 12 מיילים. הרגשתי טוב באופן מפתיע בהתחשב ג’רזי בוקה ג’וניורס בעובדה שעשיתי 13 יום קודם.
אבל הרגשתי סחוט באופן מוזר – כמו כמעט מותש רגשית? אני חושב שזה פשוט שאיבדתי כל כך הרבה נוזלים מגופי ביומיים האחרונים. אני לא ממש יכול לתאר את זה.
הערה צדדית: אני עדיין לא נמכר להפליא בריצות הגב אל גב. אני יודע שאני לא הולך רחוק ככל שאני חייב עם כל LR, אבל אני לא מרגיש כמעט מאתגר כמו מגה מילר אחת, אתה יודע? (המאמן סטיב מרגיש חינם לקרוא לי להיות מטומטם.)
אחרי הריצה ניסיתי לעשות אמבט קרח, אבל מי האמבט המיסו את הקרח הזה מייד והיה לוק היה חם במקרה הטוב. נו טוב. “E” למאמץ.
הרגשתי מיובש כשסיימתי ולא רעב להפליא, אבל ידעתי שאני צריך לתדלק. היה לי יוגורט ופירות בזמן שאמא של בן בישלה אותנו בכמה לביבות.
הייתה לי אחת מהפנקייקים הרכים להפליא שלה עם סירופ. אני לא יודע איך היא מקבלת אותם כל כך רכים !!
ואז הלכנו לכנסייה. אני מניח שגם אלוהים בפלורידה. מְשׁוּנֶה.
אחרי הכנסייה וכל הסופגניות המכריעות של דונקין, היה לנו מחית שאריות לארוחת צהריים. הכנתי סלט ואכלתי את שאר המשנה הציבורי שלי.
אחרי ארוחת הצהריים אמי בחוקתי ואני שוב פגעתי ב- Publix. אם אתה ממשיך לספור נסענו 3 פעמים בסוף השבוע והיא עושה את זה כל הזמן. כל העובדים מכירים אותה שם, זה חמוד להפליא.
בחרתי את הגלידה הזו והנאהתי מאיזה אידיאל כשחזרנו. זה חם. גלידה עוזרת.
סוף סוף הגיע הזמן למנגל מסיבת יום ההולדת של בן! זו הסיבה שאנחנו מבקרים !! יום ההולדת של בן הוא יום שישי והוא באמת רצה לבקר את Fam שלו.
שחינו בבריכה, אכלנו אוכל טוב והנאהנו זמן איכות עם כולם.
וודקה ופרסה ג’רזי אולימפיק ליון באמת עשו את הלילה שלי
המבורגרים היו בתפריט ובהתחשב בעובדה שאני מנסה להקטין את צריכת הסויה שלי, קיבלתי החלטה לקבל המבורגר ‘אמיתי’ במקום טבעי כמו שאני עושה בדרך כלל. בחרתי אחד קטן, אבל מעולם לא היו לי בעיות בטן עוברות מצבעוניות לאכילת בשר. (הייתי מלא טבעוני בערך 8 חודשים ואז אכלתי המבורגר מזון מהיר מהכחול וזה לא היה כלום.)
מכיוון שזו הייתה מסיבת יום הולדת היו לנו קישוטים וטובים. התינוק ואני נלחמנו על שפם …
אחרי הארוחה שרנו יום הולדת שמח. האם זה עצוב שהוא היה צריך להדליק נרות משלו?
הייתה לנו עוגת שיש עם שוקולד צ’יפס והרבה יותר מגלידת המנטה המצטיינת ההיא.
כשחשך עברנו את המסיבה פנימה לשחק קרניום. מעולם לא שיחקתי לפני כן ומאוד אהבתי את זה! אמצע המשחק מישהו הביא פיצה ממקום מקומי עם העוגה הטובה ביותר בסביבה. אני לא חושב שאף אחד מהם אפילו היה רעב, אבל היה לו ריח מצטיין וכולם אמרו שזה הכי טוב שבסופו של דבר חילק קטע עם בן כשכולם חפרו פנימה.
זו הייתה מהפיצה הטובה ביותר שהייתה לי אי פעם. הקרום היה שלמות – זה מה שבאמת ‘עושה’ את זה. אבל כן, היה הרבה אוכל טוב בסוף השבוע הזה. הרבה – כולל קומץ צ’יפס ושקדים M&M לא מתועדים כאן. נהנתי מזה, אבל הגיע הזמן לחזור למסלול עכשיו!
בסוף הלילה הגיע סוף סוף הזמן לאירוע המרכזי של הערב = סיום העונה של Breaking Bad. עצרנו את המשחק בדיוק בזמן כדי ליהנות ממנו. וואו. עכשיו אני עצבני.
יום שני כיף בקרוב!
שאלה: מה עשית בסוף השבוע? יש חגיגות של יום עבודה מהנה ??
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַרלַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
10 התמונות הטובות ביותר ממרתון בוסטון סוף השבוע יום 1
10 התמונות הטובות ביותר ממרתון בוסטון סוף השבוע יום 1
סיכום סוף השבוע של מרתון בוסטון. כיף מתערוכת מרתון בוסטון, אוכל, קו סיום, ריצה ומלון. BAA 5K Race ונפגשים
עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע
עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע
שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה וה … חוזרים על ידי סוף השבוע הזה. אה, ואני סוף סוף רושם
מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין הלבן וחצי המרתון
מה אכלתי ב- Epcot אחרי היין הלבן וחצי המרתון
מה שאכלתי במהלך סוף השבוע של דיסני חצי מרתון. סיכום יומן מזון מהתזונה שלי בזמן נסיעה לחצי מרתון
גרוע יותר מסיוט
גרוע יותר מסיוט
הניסיון שלי עם אימת לילה כמבוגר. RUN EAT חוזר על עדכון חיים וחוויות אימה ליליות. אֶמְצָעִי
רעיונות לטיולים וסיפורים מחופשת סן פרנסיסקו
רעיונות לטיולים וסיפורים מחופשת סן פרנסיסקו
רעיונות נסיעות מסן פרנסיסקו. וידויים לטיולים מחופשת הקיץ שלי ובמקומות האהובים על סן פרנסיסקו קליפורניה
פועל באי מרקו פלורידה 2021
פועל באי מרקו פלורידה 2021
היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. ריצה רעיונות לטיולי טיול וחוף קיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו
⚡ מאת Shareaholic
ו