שלום! יש לי מתכון המבורגר Veggie Boan Boan Boan Simple Simple Toved Today! זה מתכון פנטסטי אם אתה חוגג את יום שני ללא בשר.
ההמבורגרים הצבעוניים האלה הם כל כך פשוטים כמו גם בריאים – אני אוהב לזרוק אותם לארוחת צהריים או ארוחת ערב מהירה. השתמשתי בכדי להכין המבורגרים ירקות כל הזמן (ולאכול את החנות שקנו קפואים) עם זאת, יקרו מראש, כמו גם מלאים במרכיבים אקראיים.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 1
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, ג’רזי נבחרת שווייץ בכדורגל 12 שניות
הבא בתור
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
07:15
לחיות
00:00
08:21
03:12
מכיוון שאתה מכין אותם בבית – אתה מבין כל מה שקורה בקציצות האלה! שים את אלה בכריך, טורטיה או על סלט כמו גם ליהנות!
מתכון המבורגרים שעועית שחורה קלה
רכיבים:
1 CAN שעועית שחורה (שטוף)
ביצה 1
1/3 כוס קמח שיבולת שועל (שיבולת שועל מהירה להכנת)
תבלינים (S&P, אבקת שום, הפייב שלך)
הוראות:
לחמם את התנור מראש ל -350 מעלות. לרסק שעועית שחורה.
מערבבים פנימה ביצה כמו גם קמח שיבולת שועל.
מתבלים במלח, פלפל, אבקת שום כמו גם תיבול המועדף עליכם. ניצלתי גם 21 תיבול להתפעל.
צור לקציצות.
אופים 15 עד 20 דקות או עד המוצק.
הערה: ערבבתי שיבולת שועל ללא גלוטן לקמח כדי להפוך את הגלוטן ללא.
אתה יכול להשתמש בקמח, שיבולת שועל שגרתית או פירורי לחם. זה כמו שצריכת תוכנית הטעם והתזונה שלך.
הכנסתי את השאריות לשקיות. התכוונתי להקפיא אותם אולם בסופו של דבר אכלתי את השאר למחרת.
בום המבורגרים שחור.
בחדשות אחרות נשארתי בשיטה כמו גם מאוחר (או גם מוקדם?) בערב שישי, כמו גם לעורר תערובת שתייה כשציל שוב את היום.
אגרוף פירות הוא הטעם המועדף עלי השבוע. אני מאמין שזה באמת מספר 1 רוב הזמן, עם זאת זה די מתוק.
הוצאתי אימון סיבולת מול הטלוויזיה הבוקר. זה יום אימונים צולב.
וגאס ישנה את היום, כרגיל.
הלכתי עם כמה בגדים שהיו ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל באחסון כמו שהוא האמין שהבאתי את החומר הזה למיטה חדשה בשבילו.
שאלה: האם היום יום שני ללא בשר בשבילך?
הבא בתור:
מתכון מרק שעועית שחורה קלה
מה עזר לי לעשות את זה דרך גירושין (תשובה לשאלת ה- IG שלך)
3 מתכון לעוגיות דלעת רכיב
אל תחמיץ את זה!
קבל את המכירות האחרונות, הפודקאסטים, המתכונים כמו גם ישירות יותר לדוא”ל שלך!
בּוּם! אתה בפנים.
כעת בדוק את הדוא”ל שלך כדי לאמת את המנוי שלך.
אנחנו נדבר בקרוב ?
הייתה שגיאה שהגישה את המנוי שלך. בבקשה נסה שוב.
שם פרטי
כתובת דוא”ל
אנו משתמשים בשדה זה כדי לאתר בוטים של דואר זבל. אם תמלא זאת, תסומן כפאם.
הירשם
לא נשלח לך ספאם. בטל את המנוי בכל סוג של זמן.
מופעל על ידי Convertkit
184 -Save
שיתוף הוא אכפתיות!
184
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות קערות של בורגר טריאקי בלתי אפשרי לרצים. מתכון לארוחת ערב ארוכת טווח ארוך או לפני המירוץ לפני ריצה חצי מרתון
מתכון חביתה פיצה 2 דרכים
מתכון חביתה פיצה 2 דרכים
מתכון לחביתה פיצה ארוחת בוקר בריאה עם מוצרלה מקורית דלת שומן בקליפורניה. מתכון פיצה בקרום ביצה לארוחת הבוקר, LUN
מתכון פיצה מקסיקני פשוט עם גבינה קליפורניה
מתכון פיצה מקסיקני פשוט עם גבינה קליפורניה
מתכון פיצה מקסיקני פשוט כמו גם בריא. נסה את ארוחת הצהריים או ארוחת הערב המהירה הזו פיצה מקסיקנית עם שעועית, גבינה קליפורניה, פעמון Pתפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. ארוחה צדדית ארוזת ביתית ארוחה מתכון פוטלוק
3 מרק שעועית שחורה רכיב עם ג’רזי פיורנטינה גבינת קוטיה
3 מרק שעועית שחורה רכיב עם גבינת קוטיה
מתכון מרק שעועית שחורה פשוטה. 3 רכיב מרק שעועית שחורה משומר משומר, צנצנת סלסה כמו גם גבינה חלב מקורית בקליפורניה
3 מתכון לעוגיות דלעת רכיב
3 מתכון לעוגיות דלעת רכיב
מתכון עוגיות דלעת פשוט 3 רכיבים. עוגה מערבבת עוגיות עם דלעת במקום שמן למתכון קל יותר. בלילת עוגה
⚡ מאת Shareaholic
ו