מרוצה בשבת! איך זה עובר בחצר שלך?
הבוקר התעוררתי וגם התגנבתי מוקדם לטווח ארוך. יש לי תוכניות ענק כמו שצריך לעשות בשעה טובה. 19 מיילים שנעשו, 9:03 מהירות – היה צריך לחשוב מהיר יותר על האקלים כמו גם על שטח היו מושלמים, עם זאת אני אקח את זה. אחד החברים הטובים החדשים שלי בפלורידה שאני רואה כל בוקר אמר לי שאני הולך להמיס מאז שרצה כל כך הרבה. אמרתי לו שאני רץ היום 18 מיילים כמו שהוא אמר לי “וואו! בהצלחה! ”
הסרטונים החדשים ביותר שלי
ריצה של 5 דקות חימום א
חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך בדיוק להתכונן לרוץ. הצעות מה לעשות לפני שאתה רץ
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 34 שניות
הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20
לחיות
00:00
08:21
05:34
ואז, עשיתי את הטיול האחרון שלי ל- DD. הלכתי בית כ -2 מיילים כשדיברתי עם אמי על החיים, חירות כמו גם המרדף …
לאחר ההפעלה קיבלתי ציוץ ששאל על השיר המועדף עלי …
זה די אקראי, עם זאת אני תמיד אוהב מנגינה אחת בכל ריצה. בדרך כלל אני אפילו ג’רזי אתלטיקו מיניירו ארוץ לאכול חזור על זה כמה פעמים אם אני מרגיש שזה עוזר לי להמשיך. היום המנגינה של הריצה שלי הייתה הבס של ניקי מינאז ‘:
באופן מוזר גיליתי את המנגינה הזו לפני הסנטה לים כמו גם ארזתי אותו ב- iPod שלי מכיוון שהאמנתי שזה יהיה טוב. שמעתי את זה היום כמו גם להכיר שזה לא מנגינה ריצה נהדרת אז אני דרישה למחוק. זה בן מיליון עם זאת מי לא אוהב קצת את קלי מהציל על ידי פעולת הפעמון?
שאלה: מה המנגינה שלך ביום?
לא מצליחים לזכור לציית גם לרוץ Eat repeatper בטוויטר?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מרוצה שנה חדשה מ- ג’רזי נבחרת קמרון בכדורגל Run Eat Recort!
מרוצה שנה חדשה מ- Run Eat Recort!
שנה חדשה מרוצה !! אני חוזר מפסק זמן של ליל, כמו גם רוצה לשלוח לך את הרצונות הטובים ביותר לשנת 2022. התגעגעתי אליך כמו גם לבלוגים כמו גם F
הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם
הפעלת יעדים לחודש – תבנית סיפור אינסטגרם
השיטה הטובה ביותר לרוץ מהר יותר, טוב יותר, חזקה יותר היא להגדיר מטרה מסוימת כמו גם ליצור תוכנית. הנה טמפה סיפור אינסטגרם
פועל באי מרקו פלורידה 2021
פועל באי מרקו פלורידה 2021
היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. הפעלת הצעות לנסיעות כמו גם טיולי חוף בקיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו
מה קורה כשאתה מתחיל לרוץ גם מהר
מה קורה כשאתה מתחיל לרוץ גם מהר
המרתון הראשון שסיימתי בהרגשה חזקה ומהירה התרחש מאז שראיתי חבר טוב כשעברתי את קו ההתחלה. הוא חי
לרוץ בקושי כושר שבוע 1 – שאלות ותשובות מקוונות
לרוץ בקושי כושר שבוע 1 – שאלות ותשובות מקוונות
הפעל קושי בכושר מקוון הפעלת שאלות ותשובות בפייסבוק. חשש לשבוע 1 לגבי ריצה כמו גם ירידה במשקל. אימוני דופק ו
איך בדיוק להשתמש בטכניקת הריצה / ההליכה לריצות ארוכות
בדיוק איך להשתמש בריצה / ללכתטכניקה לריצות ארוכות
בדיוק כיצד להשתמש בטכניקת הריצה/ההליכה לאימוני ג’רזי נבחרת גרמניה בכדורגל מרתון לטווח ארוך. טריק לחצי מרתון כמו גם אימונים מלאים. למה לרוץ/ללכת מ
⚡ מאת Shareaholic
ו