אחר הצהריים הייתי רעבה בסביבות השעה 15:00. הבנתי שעבר זמן מה עד ארוחת הערב אז רציתי שמשהו שיישאר עם הצלעות שלי. החלטתי שיבולת שועל עם חמאת שקדים תהיה הטובה ביותר כמו גם הבחירה המלאה ביותר. זה עבד.
בחרתי את הטופו של ה- TJ הזה כדי לשמור על יום שני ללא בשר, אולם החלבון גבוה.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, ג’רזי ר.ב. לייפציג 19 שניות
הבא בתור
מבחן נוגדנים קוביד 19
05:19
לחיות
00:00
08:21
01:19
להלן סטטיסטיקות התזונה – אני לא נרגש מאוד מהאמת שהיא אמורה להיות 5 מנות, עם זאת אני אוהבת את השאר.
בישלתי את זה עם המון ירקות כמו גם רוטב PB Teriyaki תוצרת בית
מקושט ג’רזי מונפלייה עם קומץ בוטנים.
אני מאמין שזו הארוחה המועדפת עלי שאני מכין! כשאכלתי הבנתי שרציתי לאכול את כל המחבת לבד. מחשבות מטורפות לחלוטין הלכו עם הראש שלי כמו, “אני צריך רק לבשל את זה מעכשיו …” “אני רוצה שלא הייתי צריך לחלוק את זה עם בן …”
עכשיו זה המקום בו היום שלי נהיה מכוער –
הואשמתי בהשפעה גרועה על חברי הטובים (והם קיבלו את החופש לצלם אותי כדי שאוכל “לזכור” את זה) …
הייתי גם השפעה לא טובה על אחי. זו תמונה שלו אחרי שהעזתי אותו לטפס על עץ האבוקדו שלנו, רגעים לפני שהוא נפל. למען ג’רזי נבחרת קמרון בכדורגל ההגינות, אמרתי לו שאספק לו 3.00 דולר אם הוא יעשה את זה.
יכול להיות שאפילו הייתי השפעה גרועה עליך בעבר. כמו הפעם שתיתי וודקה לפני שרץ חצי מרתון. שאדם פגע. אל תעשה את זה.
התעלם גם מההשפעה שלי ביחס לתקופה בה סיפקתי בחור כמו גם הלכתי איתו לגרנד קניון בתאריך השלישי שלנו. זה אולי הסתיים בצורה לא טובה.
אבל הפעם – בן הוא ההשפעה הגרועה. הוא שוב הוציא את הנוטלה! הוא מכור כמו גם אני חסר אונים כנגד כוחותיו של טוב לאגוזי הקקאו הזה.
אני מקווה שאמא שלי אוסרת עלי להסתובב איתו בקרוב …
עד אז עלי להסיח את עצמי עם האנימציה המועדפת עלי כמו גם כפיות של נוטלה ישירות למעלה.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת
טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת
מתכון תבנית טאקו שרימפס פשוט. טאקו שרימפס קליל עם רוטב קרם כוסברה ארוז בחלבון כמו גם W.
איך בדיוק לעצור פריצת הרגל לקויה – 126
איך בדיוק לעצור פריצת הרגל לקויה – 126
טכניקה להפסקת אכילה, אכילה זלילה או הרגל מסכן אחד נוסף. קצה האכילה האינטואיטיבי הטוב ביותר שיסייע לכם לתעלות את תוכנית הדיאטה A
מתכון חביתה פיצה 2 דרכים
מתכון חביתה פיצה 2 דרכים
מתכון לחביתה פיצה ארוחת בוקר בריאה עם מוצרלה מקורית דלת שומן בקליפורניה. מתכון פיצה בקרום ביצה לארוחת הבוקר, LUN
תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים פשוטים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. ארוחה צדדית ארוזת ביתית ארוחה מתכון פוטלוק
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי ruננר. יומן אוכל של כל מה שאכלתי מתישהו ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב כמו גם חטיפים. ועוד
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות קערות של בורגר טריאקי בלתי אפשרי לרצים. מתכון לארוחת ערב ארוכת טווח ארוך או לפני המירוץ לפני ריצה חצי מרתון
⚡ מאת Shareaholic
ו