נגן שמע
00:00
00:00
00:00
פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד
הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 3
יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ריצת יומן בדוק עם Run Eat Repeart
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
06:12
לחיות
00:00
08:21
00:51
שלום! ברוך הבא לפרק אחד נוסף של ה- Run Eat Podcast! כמו גם הפרק הראשון מאוד אחרי Stack on the Miles !!
בדוק את האינסטגרם שלי עבור הזוכים בציד הרחפנים!
ואם עדיין לא עשית זאת – אנא מלא את הערימה הזו בסקר מיילס כדי לסייע לי לשפר את האתגר, פודקאסט כמו גם את הבלוג בשנה הבאה! זה באמת מסייע לי להבין איזה כיוון ללכת מכאן. תגיד תודה לך !!
חימום:
חג ההודיה שלי … עשה את תבשיל לחם התירס הרגיל, תבשיל פטריות כמו גם תבשיל תפוחי אדמה נפלא.
קניות לחגים … או לעצמך?
עיין בפרסום זה לקבלת מכירות בציוד הריצה המועדף עלי. יש לו שני בגדים, אביזרים וגם הפעלת אלקטרוניקה.
ו- Advocare השיבה את חבילות הטווח של הגירוי כמו גם התייבשות מחדש למיוחד לחג שלהם !! בדוק את הפרסום הזה על הצעות Advocare לחגים.
הדברים הנהדרים:
אמא שלי ענקית לא נאבקת לפני שהולכת למוסד או לעבוד. תמיד עשינו שלום גדול באיכות גבוהה. שמעתי את זה נקרא ‘שלום טוב’. גם ג’רזי גמבה אוסקה אנחנו עושים ‘שלום טוב’.
צוות רץ אכל קושי חוזר של השבוע:
לָרוּץ. לברך. חזור! ציין ‘היי’ ל 98% מהאנשים שאתה רואה בריצה שלך, התבונן בהם כמו גם שימו לב ל -3 דברים עליהם.
– מה הם עושים? רץ? הליכה? יְשִׁיבָה? רכיבה על אופניים?
– האם הם הביטו עלי אחורה?
– מה הם קבעו לי?
– האם הם גבוהים או קצרים ממני?
– איזו חולצת טי צבע היא לובשת? האם זה הצבע המועדף עליהם או סתם מה שנקיה?
– האם אהיה חברים איתם?
– מי בחיי הם מזכירים לי? האם הם מזכירים לי מישהו בטלוויזיה?
אהב את הפוסט הזה ב -5 שיטות שבסופו של דבר היה הרבה יותר שומר מצוות ממדיום.
פרסי פודקאסט לשבוע:
1. חדשני של ה- Crockpot לשינוי השיטה אני מכין תפוחי אדמה נפלאים. -> בדיוק איך לאפות תפוחי אדמה נפלאים בקופה
2. אנדי כהן לכל הטלוויזיה שאני צופה בה.
3. מיקומי השעווה שלי על כך שיש לי חטיפי מיני סוכריות שקדים במנה שלהם.
יש לך שאלה? שלח דוא”ל runeaTrepeat@gmail.com עם ג’רזי נבחרת הולנד בכדורגל “שאלת פודקאסט” בשורת הנושא
או שיחת טלפון ה- RER Podcast VM בטלפון 562 888 1644
שאלה: איפה אימון היום? בדיוק כמה הרבה אנשים ראית? האם היית זכור מה הם עושים או לובשים?
שלח לי את חוברת העבודה
49SAVE
שיתוף הוא אכפתיות!
49
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
הרץ שלך, ג’רזי ולנסיה אוכל, שאלות מבקרים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2) פודקאסט
הרץ שלך, אוכל, שאלות מבקרים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2) פודקאסט
הדאגות שלך בריצה, בלוגים, שיער, אימוני סיבולת כמו גם יותר! אני עונה על כל הדאגות שהגיעו בזה
RUN TEAT TEAP TORK TORN
RUN TEAT TEAP TORK TORN
שלום! אם אתה מאמן ריצה, תזונאי, רופא, רץ מנוסה, רץ חדש שחושב על שיחת טלפון אימון או
דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפוי
דאגות כמו גם תשובות על Run Eat Grisors חוזרות, פודקאסטים כמו גם ימי ריפויכמה זמן אתה מתאושש אחרי חצי מרתון? ניהל את המרתון המלא הראשון שלי כמו גם תוהה בדיוק כמה זמן אתה ממריא … רעיונות fo
לרוץ לפודקאסט פני השטח 134
לרוץ לפודקאסט פני השטח 134
רוץ אל פני השטח עם ראיון אמנדה ברוקס בריצה אכל פודקאסט חוזר פרק 134. ספרה החדש, המירוץ האחרון ו
נעלי הריצה המועדפות עלי והייתי עושה שוב את הקושי המטופש
נעלי הריצה המועדפות עלי והייתי עושה שוב את הקושי המטופש
נעלי הריצה המועדפות עלי אידיאליות עכשיו. האם הייתי עושה שוב את הקושי המטופח? בדיוק איך עזר ההסמכה של מדריכי RRCA
רץ לאכול פודקאסט חוזר 89 המלצות מקוונות טובות
רץ לאכול פודקאסט חוזר 89 המלצות מקוונות טובות
פודקאסט המכסה את חופשת האוכל הטובה ביותר כמו גם הצעות הפודקאסט החדשות הגרועות ביותר – או את התוכניות שבלבלו אותי. ריצה n
⚡ מאת Shareaholic
ו